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海口办公家具——什么材质的椅子*健康?

海口办公家具——什么材质的椅子*健康?

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海口办公家具——什么材质的椅子*健康?

镂空的小网眼材质的座椅透气性好、摩擦力大,是*适合长时间坐着的椅子材质。就算椅子特别舒适,坐的时间也不能太长,每隔50分钟左右就站起来活动活动,伸个懒腰。别小看这短暂的休息,一次活动10分钟一天下来也能燃烧将近100大卡的热量。


学生上学、白领上班,每天要在电脑前做8个小时左右,占了每天时间的三分之*,如果这三分之*的时间有一个舒适的环境和椅子,再养成良好的坐姿,对瘦腰、瘦腿肯定会有很大的帮助。


怎么调整椅子?


站起来面对椅子,让椅子的座面的*高处位于自己的膝盖下面一点,这样当你坐下时,双脚就能和膝盖成直角,也可以很舒适的平放在地面上,利于血液循环。另外,椅子坐面的大小也值得注意,如果过窄,坐下的时候大腿两侧的肌肉会被压到;如果过宽,会让双臀向外扩,牵拉肩部以及背部的肌肉时间长了,会产生紧张和疲劳感。


椅子要软硬适中,太软的椅子会让骨骼与肌肉受力不均,这样更容易发生腰酸背痛的情况。如果找不到硬一些的椅子,就要在坐下时臀部向后移,身体紧贴着椅子的座背,也可以买一个舒适靠枕转移腰椎的压力。


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